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¡¡¡ Hello !!! I hope you're OK. A quien no le han dicho o a quien no hemos dicho, vamos a andar por el sol para tomar vitamina D jajaja. La vitamina D es comúnmente conocida como la vitamina " del sol ". Recibe este sobrenombre porque el 90% de esta vitamina la generamos los humanos a través de un proceso tan simple como es tomar el sol . El otro 10% procede, habitualmente, de la ingesta adecuada de productos que la contengan.  No obstante, según he podido leer, muy pocos alimentos contienen Vitamina D de manera natural, por lo que muchos alimentos son enriquecidos con esta "vitamina" aunque realmente, se trata de la vitamina D2 que no es igual de saludable que la D3. Pero claro, también hemos oído decir, ten cuidado con el sol que está que quema jajaja. Entonces... ¿cuánto sol debemos tomar para obtener la vitamina D necesaria sin poner en riesgo nuestra piel? ¿Cómo podemos protegernos? ¿Qué son los filtros solares físicos y químicos

¡¡¡ Hello !!! I hope you're OK. En la entrada anterior hablaba sobre como plantarle cara a la celulitis , te dejo enlace directo por si no la has visto y te apetece echar un vistazo [+]   En esa entrada, os comentaba que nuestro plan de acción no debe ser únicamente comprarnos el anticelulítico de turno.  Hay muchos otros factores que debemos tener en cuenta y uno de ellos, es realizar ejercicio físico moderado a diario . A mí personalmente, me surgen varias preguntas: - ¿Qué se entiende por actividad modera? - ¿Cual es mi condición física y salud cardiovascular? Esas son las cuestiones de las que hoy os quiero hablar. Deporte SI pero con responsabilidad y siendo conscientes de hasta dónde podemos llegar. Si te gusta la temática, te invito a que sigas leyendo... TEST DE RECUPERACIÓN CARDIACA CON SENTADILLAS Antes de proponeros realizar un sencillo test para saber aproximadamente como está tu condición física y salud cardiovasc

¡¡¡ Hello !!!  I hope you're Ok. ¿Cómo se presenta la última semana de mayo? Si, si has leído perfectamente, última semana de mayo. El verano está a la vuelta de la esquina y eso significa que las palabras sol, playa y piscina se apoderan de nuestro vocabulario. Al igual que todos los años, es cambiar nuestro armario, probarte los pantalones cortos y ver que el invierno no ha sido la mejor época del año para cultivar nuestro culto al cuerpo y se nota jajaja sobre todo en las piernas, aunque tampoco se libran los brazos y el abdomen. Dónde está esa firmeza que recuerdo llegué a conseguir el verano pasado, ha desaparecido como por arte de magia!!! y personalmente, este tipo de trucos de magia no me hacen mucha gracia jiji. Pero en fin, estoy dentro de ese 85% de españolas con celulitis . Nuestras hormonas femeninas , los estrógenos, hacen que la grasa se distribuya más en caderas y muslos . Todas sabemos que luchar contra la celulitis no es cuestión de com

¡¡¡ Hello !!! ¿ Cómo se está pasando este mes de mayo? I hope you're OK. La semana pasada os hice una entrada de productos terminados. Os dejo enlace a ella por si no la habéis visto y os apetece echar un ojo [+] y hoy, os quiero hacer otra con el resto de productos que tenía en la bolsa. Ganan por goleado los bálsamos para los labios y hay dos cosas de maquillaje . Si, si has leído bien dos cosas de maquillaje jajaja. Deseando que sea una entrada de tu intereses, te invito a seguir leyendo.... PRODUCTOS TERMINADOS 17 Como ya os decía anteriormente ganan los bálsamos labiales que he terminado estos últimos meses. Así que, si te parece empezamos por ellos y dejamos para el final la máscara de pestañas Paradise y el eyebrow de Essence. Bálsamo labial Reve de miel de NUXE Poco más os voy a contar sobre él. Si buscáis en el buscador del Blog, este producto os saldrá en múltiples entradas. Desde que lo descubrí en Septie