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Plato para comer saludable | PLATO DE HARVARD

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¡¡¡ Hello !!!
I hope you're OK.
En la entrada de hoy os quiero hablar de qué se trata el método del plato para comer saludable que ha sido diseñado por la Escuela Pública de Harvard de ahí su nombre, Plato de Harvard.
Es un plato que dicen que es perfecto para adelgazar tomando todos los nutrientes necesarios y sin pasar hambre.
Es verdad, que este plato desmonta la tradicional pirámide de los alimentos o pirámide nutricional ya que, algunos nutricionistas piensan que la versión publicada en 2015 por la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) volvía a caer en algunos conceptos equivocados.
Las cantidades del plato, siempre deberán ser personalizadas según las necesidades de cada persona y los objetivos que quieras conseguir pero a grandes rasgos, os voy a representar una estructura de cómo debería estar diseñada nuestras comidas. 
Si te interesa el tema, no dudes en seguir leyendo...





Plato para comer saludable | PLATO DE HARVARD


La pirámide alimentaria que ha guiado nuestro pa…

HAUL | Ropa de Temporada

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¡¡¡ Hello !!!
I hope you're OK.
Hoy os quiero mostrar mis últimas compras de moda.
Algunas son reposiciones y otras, la mayoría jajaja, son caprichitos. 
Son todas de Cortefiel y de Zara.
Y sin más preámbulos, os invito a descubrirlas...





HAUL | ROPA DE TEMPORADA

Comenzamos primero con las cositas que compré en CORTEFIEL.

Short vaquero

El vaquero es una prenda atemporal que no entiende de años, sin embargo si conoce perfectamente cuales son las tendencias.

A principios de los años 80, aparecen los shorts vaqueros.

No son pantalones cortos creados para tal fin sino que Levi's decide cortar con las tijeras sus vaqueros largos y deshilacharlos. Su acabado es con aspecto muy usado.

Es una moda que se recupera sobre el año 2010 y que a fecha de hoy, sigue siendo un referente en verano.

Yo esté año buscaba un pantalon corto, un poco más largo que los que he estado usando en años anteriores y estos, me parecen perfectos; cómodos, modernos y muy, muy favorecedores.

Se trata de un short vaquero 5 bol…

STOP CELULITIS | DRY BRUSHING CORPORAL

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¡¡¡ Hello !!!
I hope you're OK.
Os quiero hablar sobre el dry brushing corporal o lo que es lo mimo, la exfoliación en seco y como esta técnica puede luchar contra la celulitis.
Sus beneficios pueden ser múltiples y solamente nos llevará 5 minutos estimular nuestro sistema linfático y mejorar la circulación sanguínea. 
También os quiero dar mis impresiones sobre elcepillo corporal eléctrico que venden puntualmente en Lidl.
¿Te animas? Si es así, te invito a que sigas leyendo...






STOP CELULITIS | DRY BRUSHING CORPORAL
Podría ser el cuidado corporal más importante que debas hacer por las mañanas para conseguir un piel más bonita y con menos celulitis.
No es nada nuevo ya que, la exfoliación en seco, se conoce desde tiempos inmemorables pero actualmente, vuelve a estar de moda y si las celebrities lo recomiendan por algo será jeje.
Cepillar la piel con un cepillo de cerdas naturales (las de bambú son muy suaves), un guante de crin o una esponja vegetal,  es uno de los mejores trucos de bellez…

Productos Terminados Vol. 29 | Limpieza Facial

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¡¡¡ Hello !!!
I hope you're OK.
Hoy os quiero hablar de la importancia de una buena limpieza facial y de cuales han sido mis últimos limpiadores terminados.
La contaminación atmosférica, las impurezas y nuestra propia grasa termina obstruyendo los poros e impidiendo que estos respiren de una forma natural.
Lavarnos la cara solo con agua no es suficiente, necesitamos un buen limpiador facial que se adapte a nuestras necesidades de la piel y elimine las impurezas.
Si te llama la atención la temática y quieres descubrir mis impresiones sobre; el Agua Micelar Antipolución BIO BEAUTÉ by NUXE y el Gel Limpiador de Rosa Centifolia de REN, no dudes en seguir leyendo...







PRODUCTOS TERMINADOS VOL. 29 | LIMPIEZA FACIAL
La limpieza facial es un paso indispensable tanto por la mañana como por la noche para conseguir una piel saludable y luminosa.
No debemos confundirlo con desmaquillarnos aunque actualmente, muchos de los productos hacen las dos funciones, limpian y desmaquillan.
¿Qué tipos de limpiado…

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