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¡¡¡ Hello !!! I hope you're OK. Aprovechando que hace relativamente poco hemos empezado el mes y durante la última semana prácticamente todos los videos que he visto en YouTube son de " mis últimas compras de maquillaje " o " haul de maquillaje ", he pensado... y porque no hago yo una entrada sobre este tema jiji. Se trata de una entrada presentando mis últimas adquisiciones de productos de maquillaje durante el último mes. No son muchos productos y, como siempre que se refiere a maquillaje, tampoco eran imprescindibles pero... que os voy a contar que no sepáis jajaja. Así que dicho lo anterior, me gustaría compartirlos con vosotr@s por si os apetece descubrirlos y resultan interesantes. Comenzamos... MIS ÚLTIMAS COMPRAS DE MAQUILLAJE Empezamos con unas compras que hice en MAC. Mineralize Blush (Like Me, Love Me)      Según la marca, se trata de un colorete con una fórmula que ofrece un color muy pigmentad

¡¡¡ Hello !!! ¿Cómo ha comenzado junio? I hope you're OK. Hoy os quiero hablar de un alimento heredado de la cocina oriental.  Sobre todo, la cocina hindú o la cocina turca, destacan por introducirnos un conjunto de maravillosas recetas y platos típicos donde algunas legumbres, frutos secos y especias se constituyen como los ingredientes principales de cualquier comida. Se trata de una cocina tremendamente aromática , donde los sabores ligeramente picantes son su principal característica. Una de esas recetas típicas es el tahini , también conocido con el nombre de tahine, tahina o tahín . Es una pasta o salsa tradicional de la cocina de Oriente Medio y que destaca fundamentalmente por ser un alimento muy antiguo. Simplemente os diré que está delicioso.  Así que si no lo conoces y te apetece descubrirlo, te invito a que sigas leyendo.... TAHÍN INTEGRAL El tahini se utiliza habitualmente en muchos platos de la cocina asiáti

¡¡¡ Hello !!! I hope you're OK. A quien no le han dicho o a quien no hemos dicho, vamos a andar por el sol para tomar vitamina D jajaja. La vitamina D es comúnmente conocida como la vitamina " del sol ". Recibe este sobrenombre porque el 90% de esta vitamina la generamos los humanos a través de un proceso tan simple como es tomar el sol . El otro 10% procede, habitualmente, de la ingesta adecuada de productos que la contengan.  No obstante, según he podido leer, muy pocos alimentos contienen Vitamina D de manera natural, por lo que muchos alimentos son enriquecidos con esta "vitamina" aunque realmente, se trata de la vitamina D2 que no es igual de saludable que la D3. Pero claro, también hemos oído decir, ten cuidado con el sol que está que quema jajaja. Entonces... ¿cuánto sol debemos tomar para obtener la vitamina D necesaria sin poner en riesgo nuestra piel? ¿Cómo podemos protegernos? ¿Qué son los filtros solares físicos y químicos

¡¡¡ Hello !!! I hope you're OK. En la entrada anterior hablaba sobre como plantarle cara a la celulitis , te dejo enlace directo por si no la has visto y te apetece echar un vistazo [+]   En esa entrada, os comentaba que nuestro plan de acción no debe ser únicamente comprarnos el anticelulítico de turno.  Hay muchos otros factores que debemos tener en cuenta y uno de ellos, es realizar ejercicio físico moderado a diario . A mí personalmente, me surgen varias preguntas: - ¿Qué se entiende por actividad modera? - ¿Cual es mi condición física y salud cardiovascular? Esas son las cuestiones de las que hoy os quiero hablar. Deporte SI pero con responsabilidad y siendo conscientes de hasta dónde podemos llegar. Si te gusta la temática, te invito a que sigas leyendo... TEST DE RECUPERACIÓN CARDIACA CON SENTADILLAS Antes de proponeros realizar un sencillo test para saber aproximadamente como está tu condición física y salud cardiovasc